Nederland is gestresst

May 5th, 2010 § 2 comments

Ik had een vermoeden … maar na wat er gisteren gebeurde op de Dam (Amsterdam) … ben ik nu 100% zeker van. Nederland is gestresst! En niet alleen NL maar ook andere landen.

This is stressWordt het niet eens tijd … dames en heren van de regering en media … om actie te ondernemen? Breng de negativiteit tot een minimum en besteed veel meer aandacht aan het positieve kant van zaken!

Al zoekend kwam ik een aantal tips tegen (via Lydia van der Weide) om stress te voorkomen:

  • Trek niet te veel werk naar je toe.
  • Leer ‘nee’ te zeggen.
  • Maak elke dag tijd vrij voor jezelf.
  • Neem voldoende lichaamsbeweging.
  • Stel geen vervelende dingen uit, dan ga je er alleen maar extra tegen op zien.
  • Leer positief te denken.
  • Voel je niet schuldig en sta achter je eigen keuzes.
  • Sta stil bij je goede kanten.
  • Beperk je tot haalbare doelen.
  • Bedenk van welke dingen je energie krijgt.
  • Kies eens wat vaker voor jezelf.
  • Ga op tijd naar bed.
  • Zorg voor volwaardige voeding en neem eventueel een voedingssupplement.
  • Praat over stressvolle situaties en uit wat je dwarszit.

Wat kan men verder wat aan doen? Hebben jullie suggesties?

Tagged ,

§ 2 Responses to Nederland is gestresst"

  • Maja says:

    Happiness is an attitude.

    We either make ourselves miserable, or happy and strong.

    The amount of work is the same.

  • Cecilia Polack says:

    De depressie bewolkt ook de geest van de mensen. Op de wandeling kom ik maar weinig blij kijkende mensen tegen. Hangt er een beetje vanaf waar je wandelt. Op de wekelijkse markt veel zorgelijke gezichten. Op het strand een beetje half om half (en een kwart van de blije/vrolijke helft heeft kinderen of een hond bij zich), in een gewone winkelstraat wordt ook niet echt vrolijk gekeken. Degenen die met een zonnetje in hun tuin zitten kijken het meest opgewekt volgens mij. Er zijn natuurlijk nog legio observeermogelijkheden maar bovengenoemde kom ik dagelijks tegen.
    Er staan hele goeie tips bij in je lijst Don. Vooral denken in haalbare doelen en voorkomen te belanden in stressvolle situaties zijn twee belangrijkse punten. Geeft een heleboel rust. Keep cool.

What's this?

You are currently reading Nederland is gestresst at Bananen Eiland.

meta

  • Alles over Madeira